20 osób, które dawniej popuszczały pasa, a teraz dumnie prezentują swoje piękne ciała

Na początku każdej podróży trzeba wykonać pierwszy krok. Zrzucanie zbędnych kilogramów wymaga dużo ciężkiej pracy, jednak z odpowiednim zaangażowaniem (no i może rezygnacją z codziennego jedzenia słodyczy) da się to osiągnąć. Ludzie, których dzisiaj zobaczycie, są żywym dowodem na to, że można pozbyć się iksów ze swojego życia; i wcale nie chodzi tu o żadne niewiadome, a o niezbyt lubiane literki przy rozmiarze ubrań.

Ekipa Jasnej Strony chciałaby pokazać wam zdjęcia osób, które na przekór wszystkiemu postanowiły zrzucić co nieco, by zyskać znacznie więcej — pewność siebie.

1. „Dieta i niezliczone godziny na siłowni”

2. Osiągnięcie tego zajęło jej niecały rok!

3. Schudł z 227 do 90 kg!

4. „Mój postęp z blisko 2-letniej podróży”

5. „Po lewej zdjęcie z lutego. Po prawej z września”

6. „Zmieniłam rozmiar z 3XL na S!”

7. Ta sama koszulka, inne ciało

8. Jak wam się teraz podoba?

9. Dwa różne śluby

10. „Nie liczę kalorii, po prostu świadomie się odżywiam”

11. „Przedtem wujek ledwo mógł mnie objąć”

12. Spójrzcie na jej postęp — rok później!

13. „Do czego prowadzi dużo jajek i mnóstwo zieleniny!”

14. „Kiedyś nie byłam w stanie biegać, teraz biegam/maszeruję 5 km dziennie!”

15. Dokumentowanie postępów na zdjęciach jest niezwykle ważne

16. Zmieniła rozmiar fartucha z 3XL na M!

17. „Nigdy nie rezygnuj z inwestowania w siebie i uwierz, że dasz radę”

18. „Skoro mi się udaje (a jestem słodyczoholiczką), to każdy może schudnąć”

19. „Ważyłam 238 kg, teraz waga pokazuje 125 kg”

20. „Nosiłem koszulki w rozmiarze 7XL, teraz kupuję S/M”

Jaka metoda odchudzania sprawdza się najlepiej w waszym przypadku? W jaki sposób dbacie o zdrowie?