10 aktorów, którzy są gotowi zrobić wszystko, by wczuć się w rolę

Hollywood to nie tylko blichtr i przepych — aktorstwo potrafi być wymagającym zawodem. Czasami aktorzy muszą przed zdjęciami przejść intensywny trening lub transformacje fizyczne. Oto kilka gwiazd, które dały z siebie 110%, aby upewnić się, że doskonale zagrają swoje role.

1. Matt Damon w Intrygancie

Aktor znany z serii filmów akcji o Jasonie Bournie musiał pożegnać swoje wysportowane ciało i przytyć prawie 15 kilogramów, aby wcielić się w rolę biochemika Marka Whitacre’a. „Przybieranie na wadze było bardzo, bardzo łatwe. To była świetna zabawa” — przyznał Matt Damon. „Po prostu jadłem wszystko w zasięgu mojego wzroku”. A zasięg jego wzroku obejmował mnóstwo zestawów z McDonalda i śmieciowego jedzenia. „Nie przytyłbym jednak więcej niż 15 kg — to zaczęłoby boleć”.

2. Brie Larson w Pokoju

Kiedy Brie Larson przyjęła rolę kobiety, która była więziona w szopie, postanowiła postawić się w sytuacji swojej postaci. Odizolowała się na miesiąc i zagłębiła się w swój umysł, aby dowiedzieć się więcej o traumie wynikającej z niewoli.

Weszła również w mentalność swojej bohaterki i napisała 3 pamiętniki z jej perspektywy w wieku 10, 14 i 17 lat. „Przez większość czasu był to strumień świadomości. Bardzo się w to wczuwałam i na wiele godzin utknęłam w umyśle 10-latki” — podzieliła się Larson. Najwyraźniej było to warte wysiłku, ponieważ swoim występem zaskarbiła sobie upragnionego Oscara.

3. Tom Hardy w Bronsonie

Przed rozpoczęciem zdjęć do filmu Bronson Tom Hardy grał w produkcji, na potrzeby której musiał zrzucić prawie 15 kg. Kiedy zgodził się wcielić w „najbardziej brutalnego więźnia w Wielkiej Brytanii”, Hardy musiał odzyskać wszystkie kilogramy, które zrzucił, i jeszcze trochę dołożyć.

„Musiałem szybko zbudować masę na przedramionach, klatce piersiowej i szyi” — wyjaśnił. Pracował więc nad mięśniami, wykonując ćwiczenia na masę i trening oporowy oraz wsuwając lody i napoje gazowane.

4. Mariah Carey w Hej, skarbie

Znana z przywiązywania dużej wagi do swojego wyglądu diva zawsze prezentuje się bajecznie. Jednak całkowicie zmieniła ten perfekcyjny wizerunek, gdy wcieliła się w rolę pani Wess. Aby przekonać widzów, że jest empatyczną kobietą pomagającą nastolatce z problemami, zespół produkcyjny dodał jej worki pod oczami, wąsik, szary makijaż, a nawet związał jej piersi.

5. Dwayne Johnson w Black Adam

Dwayne Johnson od zawsze jest napakowany, ale do te roli były zapaśnik musiał włożyć jeszcze więcej pracy w wygląd swojego superbohaterskiego ciała. W poście na Instagramie wyjawił, że z jego kostiumu usunięto wszystkie poduszki imitujące mięśnie i to, co widać na ekranie, to owoc ciężkiej pracy całego sztabu ludzi.

The Rock miał do dyspozycji zespół kucharzy i trenera kondycyjnego, który obliczał dokładną liczbę makroskładników potrzebnych do uzyskania pożądanej sylwetki. Johnson powiedział również, że transformacja na potrzeby filmu Black Adam była „jednym z najbardziej wyczerpujących, intensywnych, wymagających zobowiązań w całej jego karierze”.

6. Lupita Nyong’o w filmie Czarna Pantera: Wakanda w moim sercu

Rola zdobywczyni Oscara w filmie Marvela zawierała kilka scen kręconych w scenerii przypominającej Atlantydę. Lupita Nyong’o dała swoim obserwatorom wgląd w jej intensywne przygotowania do roli, dzieląc się kilkoma materiałami zza kulis. Jej treningi obejmowały zestaw podwodnych ćwiczeń, takich jak czołganie się i chodzenie pod wodą. Jakby tego było mało, musiała przy tym nosić hantle.

7. Chris Hemsworth w serialu dokumentalnym Limitless

Najnowszy projekt aktora nie jest tak naprawdę filmem, ale raczej dokumentem o rzucaniu wyzwań ludzkiemu umysłowi i ciału, aby zbadać życie i długowieczność. Aktor przyznał, że jego poprzednie przygotowania do filmów — takie jak uzyskanie sprawności fizycznej i wyrzeźbienie sześciopaku — były bardzo powierzchowne w porównaniu z tym projektem.

Aby zbadać swoje granice, Hemsworth pościł przez 4 dni, zanurzył się w lodowatej wodzie, zwisał nad kanionem i „postarzał się”. Miał na sobie zaprojektowany przez MIT kombinezon, który ograniczał jego słuch, wzrok i zakres ruchów, dając mu tym samym przedsmak tego, jak będzie się czuł, gdy osiągnie osiemdziesiątkę.

8. Michelle Williams w filmie Mój tydzień z Marilyn

Chcąc wcielić się w ikonę taką jak Marilyn Monroe, Williams odrobiła pracę domową — pochłonęła autobiografie, listy i wysłuchała wywiadów. Aby naśladować charakterystyczne dla Monroe kołysanie się, Williams zdecydowała się zawiązać pasek wokół kolan podczas ćwiczenia jej słynnego kroku.

9. Viola Davis w filmie Królowa wojownik

Aktorka musiała przejść na ścisłą dietę i poddać się rygorystycznemu treningowi fizycznemu, aby stać się potężną generał Naniscą. Davis jest w grupie wysokiego ryzyka cukrzycy, więc zdecydowała się jeść małe porcje co 3 godziny, aby lepiej magazynować energię. Trenowała również po 5 godzin dziennie przez 3 miesiące. Jej treningi obejmowały bieganie, sztuki walki oraz ćwiczenia siłowe.

10. Mark Wahlberg w filmie Ojciec Stu

Aktor jest znany ze swojego zwyczaju trenowania o 4:00 rano każdego dnia. Jego obserwatorzy zobaczyli jednak zupełnie innego Wahlberga, kiedy aktor pożegnał wyrzeźbioną sylwetkę i zyskał „tatusiowe ciało”. Jak wyjaśnił, „przytyłem 15 kg i przeszedłem od bycia facetem w formie bojowej do faceta, który był na wózku inwalidzkim, cierpiąc na rzadką chorobę zwyrodnieniową mięśni”.

Spożywał 11 000 kalorii dziennie, czyli 4-5 razy więcej niż jest zalecane dla przeciętnej osoby. Jadł nawet wtedy, gdy był najedzony, a jego codzienne menu obejmowało mnóstwo jajek i bekonu, pieczone ziemniaki, stek, 2 miski białego ryżu i szklankę oliwy. Wahlberg przyznał, że te niezdrowe nawyki żywieniowe w końcu zebrały żniwo.

Kogo jeszcze powinniśmy dodać do tej listy? Czy wy również musieliście kiedyś ciężko trenować lub robić coś bardzo intensywnego na potrzeby swojej pracy?