Jasna Strona
Jasna Strona

7 sposobów na naturalne oczyszczenie organizmu jedzeniem

Aż do 80% naszej odporności pochodzi z brzucha. Naukowcy twierdzą, że jeśli organizm odpowiednio się odtruwa, a poziom pożytecznych bakterii w jelitach jest zrównoważony, wówczas do dzieła wkracza naturalna supermoc, czyli możliwość odpierania przeziębienia i grypy bez konieczności zażywania antybiotyków. Okazuje się, że niektóre produkty spożywcze mogą pomóc nam oczyścić ciało z metali ciężkich i zapobiegać tworzeniu się zakrzepów, a także po mistrzowsku zapanować nad nieświeżym oddechem.

Ekipie Jasnej Strony bardzo spodobał się pomysł naturalnego oczyszczania organizmu, postanowiliśmy więc odszukać sprawdzone sposoby, jak pozbyć się toksyn. Zapraszamy do zapoznania się z wynikami naszej pracy.

1. Awokado usuwa szkodliwe substancje z wątroby

Te odżywcze bomby obniżają cholesterol i rozszerzają naczynia krwionośne, jednocześnie usuwając uszkadzające tętnice substancje chemiczne. Awokado zawiera składnik zwany glutationem, który blokuje 30 różnych czynników rakotwórczych, pomagając wątrobie oczyszczać się z syntetycznych toksyn. Te owoce są szczególnie cenne dla osób zmagających się z nadciśnieniem, ponieważ w naturalny sposób pomagają je obniżać. Mogą też zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca i udaru.

2. Ananasy rozkładają cholesterol

Te owoce zawierają naturalny spalacz tłuszczu zwany bromelainą, która pomaga organizmowi rozłożyć i strawić białka. Ananasy są szczególnie skuteczne w rozkładaniu cholesterolu i usuwaniu go z organizmu. Rozrzedzają krew i rozbijają zakrzepy. Najlepiej jeść je świeże — te z puszki nie są zalecane, ponieważ w procesie konserwowania tracą one cenny enzym, a mianowicie wspomnianą wcześniej bromelainę.

3. Kapusta kiszona usuwa toksyny i oczyszcza cerę

Ten kiszony produkt jest łatwo przetwarzany przez układ trawienny, ponieważ w procesie fermentacji zostaje już wstępnie „strawiony”. Probiotyczna i bogata w błonnik potrawa zmniejsza wzdęcia, spłaszcza brzuch i oczyszcza cerę, ponieważ pomaga leczyć trądzik. Kiszona kapusta wspomaga wchłanianie witamin i minerałów. A ponieważ organizm nie musi jej trawić w całości, zmarnuje mniej energii, co naturalnie zapewni wam więcej werwy.

4. Świeże i suszone morele zwalczają zaparcia

Suszone morele słyną z działania przeczyszczającego. Jeśli macie skłonność do zaparć, ten owoc wywoła efekt oczyszczający, działając w jelitach jak naturalna „miotła”. Świeże morele zawierają ogromne ilości błonnika, który zapewnia uczucie sytości na dłużej, a w międzyczasie dokarmia pożyteczne bakterie w brzuchu. Ten owoc jest też bogaty w przeciwutleniacze i oprócz tego, że świetnie oczyszcza, dodatkowo zadba o zdrowy wzrok.

5. Spirulina walczy z nieprzyjemnym zapachem ciała

Spirulina to wodorost, który rośnie w słodkich i słonych wodach. To jedna z najsilniejszych substancji oczyszczających krew z metali ciężkich. Za najbardziej atrakcyjną zaletę głównego składnika tego zielonego proszku, czyli chlorofilu, uważa się jednak jego zdolność to neutralizowania nieprzyjemnego zapachu ciała. Lekarze nazywają chlorofil „wewnętrznym dezodorantem”, gdyż spożywając go, sprawiamy, że nasze ciało pachnie jak po wyjściu spod prysznica.

6. Grejpfrut dodaje energii i modeluje talię

Ten owoc zawiera naturalne składniki chemiczne zwane nootkatonami, które pobudzają metabolizm i wspomagają odchudzanie. Grejpfruty są też bogate w błonnik, który zapewnia uczucie sytości i reguluje poziom cukru we krwi. Podstawą diety oczyszczającej na bazie tego owocu jest złota zasada grejpfruta, według której należy spożywać połówkę cytrusa przez tydzień do każdego posiłku. Zapewnia to dodatkową dawkę składników odżywczych takich jak błonnik i witaminy A i C.

7. Ogórek naturalnie odświeża oddech

Woda z ogórka zapobiega suchości w ustach i usuwa resztki jedzenia, które zalegają tam po posiłku. Podobnie jak w przypadku jabłek, chrupiąc to zielone warzywo, pobudzamy produkcję śliny, która pomaga nawilżyć jamę ustną. Trzymanie plastra ogórka między językiem a podniebieniem ogranicza nieprzyjemny zapach. Chrupiące warzywo ułatwia też usunięcie płytki nazębnej, którą żywią się bakterie.

Czy macie własne sposoby na odświeżenie oddechu jedzeniem? Jakie produkty stosujecie w ramach oczyszczania organizmu?

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia Depositphotos.com, Shutterstock.com
Jasna Strona/Zdrowie/7 sposobów na naturalne oczyszczenie organizmu jedzeniem
Udostępnij ten artykuł
Te artykuły mogą ci się spodobać