Jasna Strona
Jasna Strona

Jak zareaguje twój organizm, jeśli będziesz codziennie jadł popcorn

Kupujemy go w kinie i przyrządzamy sobie w domu — nie da się ukryć, że popcorn jest bardzo popularną i pyszną przekąską. Kukurydzę w takiej formie lubią prawie wszyscy, jednak prawie nikt nie zdaje sobie sprawy, jak jej spożywanie wpływa na organizm.

Ekipa Jasnej Strony była bardzo zaskoczona niektórymi implikacjami częstego zajadania się popcornem. Z wielką chęcią podzielimy się z wami tym, co odkryliśmy.

1. Pomaga na zaparcia.

Popcorn to nie tylko świetne jedzenie do oglądania filmów. Może być też zdrową przekąską, o ile przesadnie nie utopicie go w maśle i soli. Co ciekawe, prażona kukurydza jest wręcz naładowana błonnikiem. W 3 kubkach popcornu znajduje się aż 3,5 g błonnika, który pomaga na zaparcia. A popcorn przygotowany bez użycia tłuszczu ma mniej niż 100 kalorii w jednej porcji!

Warto jednak spożywać popcorn prażony w urządzeniu na gorące powietrze, ponieważ ten w kinie lub domowy z masłem jest pełen tłuszczu, co niestety może powodować zaparcia.

2. Pomaga na stres.

Jedzenie popcornu nie tylko oddziałuje na kondycję fizyczną człowieka, ale może również wpływać na stan psychiczny. Popcorn to żywność bogata w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Regularne spożywanie tej przekąski pomaga utrzymać poziom serotoniny i stabilizować dobry nastrój. Prażona kukurydza to także źródło węglowodanów złożonych.

Dodając cukier, sól lub olej, wszystkie korzyści płynące ze spożywania popcornu całkowicie znikną. Okazuje się, że ważny jest również sposób jedzenia tej przekąski — psychologowie zalecają, by używać w tym celu pałeczek, ponieważ wówczas satysfakcja jest największa.

3. Pomaga na płodność.

Mówiąc pół żartem, pół serio, do niedawna prażona kukurydza miała tylko dwa zastosowania: można było zjeść ją ze smakiem albo... rzucić w gaduły, które przeszkadzają w oglądaniu filmu. Odkryto jednak jeszcze jedną funkcję: otóż popcorn zwiększa szanse na poczęcie.

Naukowcy sugerują, że chrupanie tej pysznej przekąski może pomóc w zwiększeniu płodności u mężczyzn poprzez poprawę przepływu krwi. A to wszystko za sprawą argininy.

4. Pomaga na PMS.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to nic przyjemnego. Nawet najmniejsze rzeczy potrafią wtedy wyprowadzić z równowagi. Dobra wiadomość jest taka, że popcorn może pomóc zwalczyć ten irytujący stan. Prażona kukurydza zwiększa bowiem poziom serotoniny, czyli hormonu dobrego samopoczucia. Zapewnia również stały przypływ energii, dzięki czemu raczej nie poczuje się nagłego głodu.

Jak często jecie popcorn? Czy macie jakiś specjalny przepis, który sprawia, że zawsze wychodzi perfekcyjnie?

Czy chcecie, aby wasze zdjęcia lub historie pojawiły się na Jasnej Stronie? Podeślijcie je TUTAJ!

Jasna Strona/Zdrowie/Jak zareaguje twój organizm, jeśli będziesz codziennie jadł popcorn
Udostępnij ten artykuł
Te artykuły mogą ci się spodobać