Cukier

Bardzo niewiele osób może powiedzieć, że lubi sprzątać swój dom. Prawdopodobnie wynika to z faktu, że ten proces jest bardzo czasochłonny. Ale jeśli uzbroicie się we właściwe przybory i proste życiowe sztuczki, sprzątanie będzie dla was jak bułka z masłem!

Badania dowiodły, że wystarczy zmienić jedną małą rzecz w porannej rutynie, aby zwiększyć produktywność. I wcale nie musi być to jakaś znacząca zmiana, która wywróciłaby cały dzień do góry nogami. Wystarczy wyrobić w sobie prosty nawyk, by przed śniadaniem zrobić trening o umiarkowanej intensywności i o wczesnej porze wybrać się na przykład na szybką przechadzkę.

Wszyscy doskonale wiemy, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Dla niektórych z przyczyn zdrowotnych stanowi to konieczność, a dla innych po prostu styl życia. Wiele osób woli kupować produkty powszechnie uznawane za „zdrowe”. Nie do końca jednak wiadomo, czy faktycznie wpływają one pozytywnie na nasze samopoczucie, czy to kolejny chwyt marketingowy.

Przyjście na świat dziecka to jedna z najszczęśliwszych chwil w życiu małżeńskim. I choć ludzie najczęściej zostają rodzicami, mając 20-40 lat, to zdarzają się też sytuacje, kiedy cud narodzin może nas zaskoczyć w podeszłym wieku. Tak było w przypadku argentyńskiego lekarza Alberto Cormillota, który ożenił się z kobietą młodszą od siebie o 48 lat i został ojcem jako osiemdziesięcioparolatek!

Zgaga, znana również jako refluks, jest wywoływana przez kwasy żołądkowe, które przemieszczają się do przełyku i powodują nieprzyjemne uczucie pieczenia w okolicy klatki piersiowej. Oczywiście refluks żołądkowo-przełykowy można zwalczać za pomocą leków, ale spróbujcie również wprowadzić kilka prostych zmian do stylu życia, aby złagodzić objawy, a nawet zupełnie im zapobiec.

Szacuje się, że każdy Amerykanin zjada 24 kg pieczywa rocznie. Powody są bardzo proste — jest ono smaczne, wygodne do jedzenia i łatwo można je wszędzie ze sobą zabrać. Jednak jak większość rzeczy, która dobrze smakuje, pieczywo ma też negatywny wpływ na ludzki organizm, a kiedy naszym ciałom coś dolega, wysyłają sygnały, żebyśmy mogli zająć się danym problemem.

Ilość snu może być tak samo ważna jak ćwiczenia i odpowiednia dieta. Jeśli twój organizm nie otrzyma tyle snu, ile potrzebuje, mózg będzie szukać źródła energii gdzie indziej, na przykład w wysokokalorycznym jedzeniu i cukrze. Apetyt kontrolują dwa hormony, z których jeden zwany jest hormonem głodu (grelina), a drugi hormonem sytości (leptyna). To one mają za zadanie równoważyć nasze zachcianki, ale niedobór snu może zaburzyć ich równowagę w organizmie.

Eksperci zalecają, aby kobiety spożywały tylko 24 gramy cukru dziennie, a mężczyźni do 36 gramów. Ale czy macie świadomość, że puszka napoju gazowanego zawiera blisko 40 gramów cukru? Oczywiście wszyscy wiedzą, że napoje gazowane są pełne cukru, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że w puszce zupy pomidorowej znajduje się do 20 gramów cukru na porcję, a w szklance soku jabłkowego, nawet niesłodzonego, może być 25 gramów cukru.

Wychowywanie dziecka to prawdziwa przygoda, tak piękna, jak i wymagająca. Życie codzienne obfituje w sytuacje, które mogą być niebezpieczne dla naszych maluchów, a my jako rodzice możemy potencjalnie narażać nasze dzieci na tego typu niebezpieczeństwa, nawet o tym nie wiedząc. Pożyczanie im telefonu komórkowego, podawanie soku owocowego do picia czy kupienie naszyjnika na ząbkowanie tylko pozornie wydają się nieszkodliwe, a tak naprawdę może im wyrządzić wiele szkód.

Niskie temperatury, stres i intensywnie pachnące produkty pielęgnacyjne mogą mieć wpływ na zdrowie naszej skóry. Korzystanie z naturalnych, domowych maseczek pomoże zachować jej świeżość i wytrzymałość. Codzienna pielęgnacja z wykorzystaniem peelingu, toniku i żelu do mycia twarzy sprawi, że skóra będzie w świetnej formie, a składniki takie jak winogrona czy jajka zapewnią jej odpowiedną jędrność.

Kupujemy go w kinie i przyrządzamy sobie w domu — nie da się ukryć, że popcorn jest bardzo popularną i pyszną przekąską. Kukurydzę w takiej formie lubią prawie wszyscy, jednak prawie nikt nie zdaje sobie sprawy, jak jej spożywanie wpływa na organizm.

Przyczyną nadmiernego owłosienia twarzy u kobiet jest zazwyczaj wysoki poziom androgenów w organizmie, na przykład testosteronu. Choć włoski nie są oczywiście niebezpieczne dla zdrowia, to jednak wolimy pozbyć się tego kosmetycznego problemu. Istnieje wiele sposobów usuwania owłosienia, między innymi elektroliza, depilacja laserem lub woskiem. Niestety, bywają one kosztowne, a czasem nawet bolesne.

Coraz więcej osób zaczyna dbać o swoje zdrowie i interesować się ekologią. W konsekwencji pojawia się wiele nowych trendów i nawyków. Weźmy chociażby regularny detoks organizmu czy noszenie rzeczy ze sztucznej skóry, które zdobywają coraz większą popularność. Rodzi się jednak pytanie, czy te wszystkie mody są rzeczywiście tak wartościowe, jak nam się wydaje?

Niektóre produkty spożywcze bywają naprawdę trudne do rozróżnienia, czy to za sprawą podobnych nazw, czy niemal identycznego wyglądu. Mała pomyłka w sklepie czy restauracji może skutkować sporym zdziwieniem, a nawet rozczarowaniem, gdy omyłkowo kupiony towar okazuje się być zupełnie inny w smaku. Nie obawiajcie się, pomożemy wam uniknąć takich niezręcznych sytuacji!

Spożywanie przeterminowanych produktów może być ryzykowne, ale istnieją pewne artykuły spożywcze, o które nie trzeba się martwić, ponieważ nawet po wielu latach nadają się do jedzenia.

Ilekroć słyszymy słowo „Francuzka”, nasza wyobraźnia od razu maluje nam przed oczami wyluzowaną panią w czerwonym berecie i eleganckiej małej czarnej. Ale czasy się zmieniają, a wraz z nimi ludzie. I dlatego współczesne obywatelki Francji w niczym nie przypominają naszych stereotypowych wyobrażeń.

Kawa czy herbata? Pytanie prawie tak ważne jak „być albo nie być”, biorąc pod uwagę, że od dekad są to dwa najpopularniejsze gorące napoje na świecie. Ale czy coś poza smakiem sprawia, że wybieramy któryś z nich? Ekipa Jasnej Strony postanowiła przyjrzeć się bliżej tej kwestii. Po zapoznaniu się z całą masą analiz, przedstawiamy wnioski, które mogą was zaskoczyć.

W większości przypadków omdlenie to jednorazowe zdarzenie, które nie ma poważniejszych przyczyn. Jednak niektóre stany mogą zwiększać to ryzyko. Na przykład kobiety w ciąży mdleją, ponieważ szybko się odwadniają, a osoby doświadczające nagłego strachu lub bólu także mogą stracić przytomność na krótką chwilę. Ciężko jest przewidzieć, czy dojdzie do omdlenia, ale niektóre z sygnałów ostrzegawczych to częste ziewanie, zawroty głowy i nudności.

Kiepska cera, wąsik nad górną wargą, a nawet bezpłodność — to kilka objawów, jakie naukowcy wiążą ze spożywaniem podstępnego białego cukru. Pozbycie się go z naszej diety może nie uczyni nas superbohaterami, ale na pewno poprawi nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie.

Niektóre zdrowe i szybkie przekąski, takie jak smoothie czy suszone owoce, mogą niestety szkodzić zdrowiu naszej skóry i przyspieszać jej starzenie. Winne są temu pewne zawarte w nich składniki, np. duża ilość cukru, sodu i siarczanów, które negatywnie wpływają na nasz organizm, odwadniając go lub osłabiając kolagen zawarty w skórze.

W XVII wieku picie kawy było gdzieniegdzie karane śmiercią. W tamtych czasach uważano bowiem, że ma ona działanie zmieniające myślenie. Na szczęście teraz możemy pić ją w dowolnych ilościach, a jej składniki mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, co potwierdzono naukowo. Wciąż toczą się jednak dyskusje na temat tego, ile kaw można wypić w ciągu dnia, by nie narażać się na niebezpieczeństwo.

Naukowcy odkryli, jak zrobić diamenty z masła orzechowego, i dowiedzieli się, że początkowo keczup nie był sosem, ale opatentowanym lekiem na biegunkę. Okazuje się, że wciąż jest wiele rzeczy, których nie wiemy o jedzeniu, choć równocześnie doskonale zdajemy sobie sprawę, że są produkty bezpieczne do spożycia i takie, których raczej należy unikać.

Jak się okazuje, zarówno nasze policzki, jak i gardło mają kubki smakowe. Ale gdy poparzymy sobie język, to na nic zdadzą się dodatkowe kubki, więc musimy smakować jedzenie w inny sposób. Dodatkowo ból sprawia, że desperacko poszukujemy natychmiastowej ulgi. Na szczęście istnieje kilka rozwiązań, które od razu ukoją poparzony język, a przy tym nie zrujnują naszego budżetu.

Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy pasa jest denerwujący. Zalega ona w głębi tułowia i może nawet nagromadzić się na jelitach i wątrobie. I choć wystające boczki nie wydają się szkodliwe dla zdrowia, nie wyglądają zbyt atrakcyjnie.