Jasna Strona
Jasna Strona

21 osób, które dzięki ciężkiej pracy osiągnęły zamierzony cel

Dla wielu osób utrata zbędnych kilogramów jest marzeniem niełatwym do zrealizowania. Jednak jest to możliwe, jeśli jesteście wystarczająco wytrwali. Oczywiście trzeba zmienić swój styl życia, dietę i podejście do aktywności fizycznej. Z czasem zauważycie pozytywne zmiany nie tylko w wyglądzie, ale też w stanie zdrowia. Wtedy zrozumiecie, że warto było się poświęcić.

wątku na platformie Reddit użytkownicy podzielili się niesamowitymi rezultatami odchudzania, a Jasna Strona stworzyła kompilację niektórych zdjęć „przed” i „po”.

1. „113 kg — 61 kg = 52 kg (2 lata i 9 miesięcy). Osiągnęłam wymarzoną wagę!”

2. „113 kg — 46 kg = 67 kg. Jeszcze wiele przede mną, ale cieszę się, że zaczęłam”

3. „95 kg — 27 kg = 68 kg. Po wieloletniej walce z depresją znalazłem nowy sposób na życie: fitness i zdrowe nawyki”

4. „94 kg — 37 kg = 57 kg. Wytrwałość się opłaca”

5. „125 kg — 67 kg = 58 kg. Nie wiem, ile on stracił, ale oboje zrobiliśmy postępy!”

6. „115 kg — 35 kg = 80 kg. 11-miesięczna transformacja. Nawet twarz mi się zmieniła. Jestem nowym człowiekiem”

7. „168 kg — 45 kg = 123 kg (9 miesięcy). Juhuu! Zrzuciłam 45 kg!!!”

8. „136 kg — 43 kg = 93 kg. Jestem bardziej pewny siebie. Jeszcze trochę przede mną, ale w końcu mogę powiedzieć, że jestem z siebie dumny”

9. „97 kg — 38 kg = 59 kg. Halloween: straszyłam dzieci bardziej niż potwory. Trzymajcie się!”

10. „143 kg — 41 kg = 102 kg (2 lata). Nie wiedziałem, czy to wrzucać. Nie zrobiłem nic wielkiego. Przestałem jeść tak dużo, rzuciłem alkohol, zacząłem ćwiczyć i kontrolować porcje. Nadal nie jestem zbyt pewny siebie, ale to dopiero początek”

11. „131 kg — 70 kg = 61 kg. Ciężko uwierzyć, że na obu zdjęciach jestem ja”

12. „190 kg — 93 kg = 97 kg. 3 lata, żadnej taryfy ulgowej”

13. „111 kg — 22 kg = 89 kg. Przytyłam 4,5 kg, ale już je zrzuciłam i wracam do gry! Jeszcze wiele przede mną, ale czuję energię i motywację!💖”

14. „135 kg — 52 kg = 83 kg. Zupełnie nowa twarz”

15. „140 kg — 65 kg = 75 kg (2018 vs 2020)”

16. „108 kg — 21 kg = 87 kg. Musiałem uaktualnić zdjęcie na LinkedIn i zdałem sobie sprawę, jak się zmieniłem”

17. „95 kg — 22 kg = 73 kg (2 lata). Przeglądałam stare zdjęcia i porównywałam je do teraźniejszych. Nie wiedziałam, że moje rysy aż tak się zmieniły, ale DOBRY BOŻE... twarz i talia mnie rozwaliły!”

18. „97 kg — 13 kg = 84 kg (5 miesięcy). Moja twarz się zmieniła. W maju zacząłem podnosić ciężary 6 razy w tygodniu i robiłem cardio. Głównie jednak skupiłem się na deficycie kalorycznym w mojej diecie. Nie mogę uwierzyć, jak dużo osiągnąłem”

19. „73 kg —14 kg = 59 kg. Minął dokładnie rok — wrzesień 2019 vs 2020”

20. „140 kg — 58 kg = 82 kg. 4 lata od września 2016 do dziś. Co roku robię zdjęcie😁”

21. „114 kg — 30 kg = 84 kg. Pierwszy raz założyłam kombinezon i czuję się świetnie! Jeszcze 14 kg do celu”

Znacie kogoś, kto przeszedł zmianę podobną do tych ze zdjęć? A może wam udało się zrzucić wiele kilogramów i wyglądacie teraz inaczej? Opowiedzcie swoją historię w komentarzach.

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia MellowXMallow / Reddit
Jasna Strona/Zdrowie/21 osób, które dzięki ciężkiej pracy osiągnęły zamierzony cel
Udostępnij ten artykuł
Te artykuły mogą ci się spodobać