8 skutków, jakie wywiera na organizm żucie gumy

Zdrowie
2 lata temu

Ludzie od zarania dziejów żuli wszystko, co tylko wpadło im w ręce: od żywicy, poprzez wosk, na gumie skończywszy. Przykładowo 5000 lat temu człowiek raczył się dziegciem brzozowym. Substancja ta wykazuje antyseptyczne i inne lecznicze właściwości, zupełnie jak współczesna guma do żucia. Oczywiście za tym nawykiem kryje się coś więcej niż tylko świeży oddech i nietypowy sposób na zabicie czasu.

Jasna Strona postanowiła obalić kilka mitów na temat wpływu żucia gumy na organizm. Nie możemy się już doczekać, aż zapoznacie się z efektami naszej pracy!

1. Guma i jej wpływ na stan uzębienia

  • Zalety. Gumy bez cukru skutecznie zwalczają bakterie i stanowią poważną konkurencję dla past do zębów. Chronią zęby przed próchnicą i zapaleniem dziąseł, zwiększając produkcję śliny, która wymywa kwasy i resztki jedzenia. Żucie gumy wzmacnia też szkliwo, pokrywając je dodatkową warstwą wapnia i fosforanów.
  • Wady. Guma z cukrem negatywnie wpływa na zdrowie zębów. Bakterie, które żyją w jamie ustnej, trawią cukier, zanim trafi do żołądka, co powoduje gromadzenie płytki nazębnej. Z czasem prowadzi to do rozwoju próchnicy.

2. Żucie gumy poprawia pamięć.

Żucie gumy zwiększa tętno, a także poprawia krążenie krwi i dopływ tlenu do mózgu. Jednym z pozytywnych następstw jest poprawa funkcji poznawczych: zwiększona czujność, sprawne myślenie i pamięć. Niestety, efekty nie trwają zbyt długo. Korzyści z żucia gumy możemy czerpać tylko przed lub w trakcie wykonywania szczególnie trudnego zadania.

3. Wspomaga odchudzanie.

  • Zalety. Żucie gumy może hamować apetyt. Przeżuwanie jej o poranku sprawia, że czujemy się mniej głodni. Guma jest słodka i niskokaloryczna, więc warto mieć ją pod ręką, jeśli chce się ograniczyć spożywanie przekąsek. Oprócz tego zwiększa nasz wydatek energetyczny, pobudza metabolizm i niweluje zmęczenie po posiłkach.
  • Wady. Trzeba pamiętać, że stosowanie gumy jako środka wspomagającego odchudzanie może się odbić rykoszetem. Ciągłe przeżuwanie i nieustanna produkcja śliny sprawia, że mózg myśli, że tak naprawdę jesteśmy głodni. Wtedy też częściej sięgamy po śmieciowe jedzenie, ponieważ zdrowsze produkty, na przykład jabłka, smakują okropnie w połączeniu z miętowym smakiem. Osoby, które często żują gumę, jedzą też mniej posiłków w ciągu dnia, ale są one za to bardziej kaloryczne.

4. Żucie gumy bywa przyczyną problemów ze szczęką.

Ciągłe przeżuwanie może doprowadzić do schorzenia, które obejmuje stawy w szczękach i otaczające je mięśnie. Każdemu ruchowi żuchwy — kiedy jecie, śmiejecie się, a nawet kiedy mówicie — towarzyszy wówczas silny ból, który czasami promieniuje do karku i barków. Ryzyko wystąpienia tych dolegliwości jest większe, jeśli żujecie gumę w stresujących sytuacjach, ponieważ zdenerwowany człowiek ma tendencję do podświadomego zaciskania zębów.

5. Wpływa na układ pokarmowy.

  • Zalety. Wzmożona produkcja śliny towarzysząca żuciu gumy skutecznie łagodzi poranne mdłości i chorobę lokomocyjną. Niektórzy twierdzą, że działa to lepiej niż lekarstwo. Guma równie szybko zmniejsza ryzyko wymiotów, żołądkowych dolegliwości i nudności, a jednocześnie jest tańsza i łatwiej dostępna.
  • Wady. Biada jednak tym, którzy mają wrażliwy żołądek lub cierpią na niestrawność. Żując gumę, połykamy maleńkie ilości powietrza, które napełniają żołądek i wywołują wzdęcia. Alkohole cukrowe, stosowane jako słodziki, działają przeczyszczająco, powodując skurcze, ból brzucha i biegunkę.

6. Łagodzi objawy zgagi.

Żucie gumy po jedzeniu może obniżyć poziom kwasów w przełyku. Zwiększona ilość śliny rozcieńcza i neutralizuje kwasy po obfitym posiłku. A to z kolei zmniejsza refluks żołądkowy i łagodzi zgagę.

7. Wpływa na funkcjonowanie mózgu.

  • Zalety. O dziwo guma do żucia ma pewne antystresowe i poprawiające humor właściwości. Żucie jej obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, albowiem ta prosta czynność działa odprężająco. Łagodzi uczucie niepokoju oraz zmęczenie i polepsza nastrój w ciągu dnia.
  • Wady. Niestety, ciągły ucisk na szczękę prowadzi do częstszych migren i napięciowych bólów głowy. W najgorszym przypadku może to być przyczyną chronicznego bólu. A więc jeśli macie predyspozycje do migren, lepiej darujcie sobie żucie gumy.

8. Zapobiega infekcjom ucha.

Infekcja ucha pojawia się, kiedy w kanałach łączących nos i uszy gromadzą się bakterie. Często problem ten dotyka dzieci. Żucie gumy zawierającej ksylitol, czyli naturalny słodzik, zapobiega osadzaniu się bakterii w tych miejscach.

Lubicie żuć gumę? Czy zauważyliście, jak czynność ta wpływa na wasz organizm?

Komentarze

Otrzymuj powiadomienia
Masz szczęście! Ten wątek jest pusty,
co oznacza, że masz prawo do pierwszego komentarza.
Śmiało!

Powiązane artykuły