Jasna Strona
Jasna Strona

7 zmian, które zachodzą zimą w twoim ciele

Ludzie przeważnie nie lubią niskich temperatur. Gdy na dworze panuje ziąb, wolimy siedzieć w ciepłym domu, tym bardziej że jeśli zmarzniemy, stajemy się łatwym kąskiem dla wirusów. Nie są to jednak jedyne zmiany, jakie wiążą się z nadejściem zimowych miesięcy — chłód wpływa na nasze organizmy na wiele często zaskakujących sposobów, które nie zawsze są szkodliwe dla zdrowia. Niektóre z nich pomagają nam np. w utrzymaniu wagi!

Ekipa Jasnej Strony uwielbia dowiadywać się nowych rzeczy. Dlatego przegrzebaliśmy internet w poszukiwaniu informacji o tym, jak ludzki organizm reaguje na sezonowe spadki temperatur.

1. Język pracuje intensywniej niż zwykle

Jedną z bardziej irytujących zmian zachodzących w okresie zimowym jest pierzchnięcie ust. Mróz wysusza skórę warg, przez co nieustannie staramy się je nawilżać właśnie językiem. I choć przynosi to chwilową ulgę, to z czasem usta stają się spierzchnięte. Dzieje się tak dlatego, bo ślina szybko wyparowuje i przesusza usta jeszcze bardziej. Ponadto zawiera wiele enzymów, które szkodzą delikatnej skórze ust, wywołując dyskomfort.

2. Mogą boleć cię zęby

Jeśli macie wrażliwe zęby i wyjdziecie na mróz, może wystąpić u was silny, przeszywający ból zęba. Zimne powietrze jest w stanie dotrzeć do nerwów położonych głęboko w zębie i wywołać ból. Dlatego dentyści zalecają, aby na dworze oddychać przez nos i zasłonić usta szalikiem, który ochroni buzię i wrażliwe zęby przed zimowych chłodem.

3. Poziom cukru we krwi może się zwiększyć

Mróz powoduje, że organizm zaczyna wydzielać hormony stresu, które podnoszą poziom cukru we krwi. Inną możliwą przyczyną wyższego cukru jest brak ruchu — wraz ze spadkiem temperatury spada często też ochota na wychodzenie na zewnątrz i uprawianie sportu. A ponieważ aktywność fizyczna obniża poziom cukru we krwi, lekarze zalecają w okresie zimowym wykonywanie ćwiczeń w domu.

4. Możesz schudnąć

To prawda, że wiele osób przybiera zimą na wadze. Prawdą jest jednak też to, że w niskich temperaturach nasz organizm spala więcej kalorii, ponieważ musi wydzielać dodatkowe ciepło, aby dostosować się do panującego zimna, i w ten właśnie sposób zużywa więcej energii. Można wręcz powiedzieć, że gdy trzęsiecie się na mrozie, chudniecie!

5. Możesz nabawić się dodatkowych zmarszczek

Z jednej strony nie możemy w pełni obwinić zimy za to, że na naszej twarzy pojawiają się nowe zmarszczki, ale z drugiej w okresie zimowym skóra staje się bardzie podatna na uszkodzenia. W chłodnych miesiącach wilgotność powietrza spada. Skóra wtedy się przesusza, ponieważ nie może zachować odpowiedniego poziomu nawilżenia, i w efekcie łatwiej robią nam się zmarszczki.

6. Wzrok może ci się pogorszyć

Zimą musimy bardziej uważać na oczy niż latem. W okresie zimowym często zapominamy o zakładaniu okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV, a to duży błąd, bo promienie słoneczne odbijające się od śniegu mogą poważnie uszkodzić nasze oczy. Ponadto przez wiatr i suche powietrze cienki film łzowy szybko wysycha i oczy stają się podrażnione. Lekarze zalecają stosowanie na dworze sztucznych łez.

7. Łatwiej jest się odwodnić

W mroźnych miesiącach rzadziej odczuwamy pragnienie i zapominamy o piciu wystarczającej ilości wody. Zimą mniej się pocimy i pijemy mniej wody, myśląc, że jesteśmy nawodnieni. Jednak brak pragnienia nie oznacza, że nie musimy regularnie nawadniać organizmu. Nasze ciało potrzebuje odpowiedniej ilości wody niezależnie od tego, jaki miesiąc akurat mamy.

Czy w waszych organizmach też zachodzą zimą te zmiany? Dodalibyście jeszcze coś do naszej listy?

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia Shutterstock.com, Shutterstock.com
Jasna Strona/Zdrowie/7 zmian, które zachodzą zimą w twoim ciele
Udostępnij ten artykuł
Te artykuły mogą ci się spodobać