Zerwanie kontaktu z rodziną nie jest niczym złym. Wyjaśniamy dlaczego

3 lata temu

Więzy rodzinne uważa się za najsilniejszy rodzaj relacji, jaka może nas łączyć z innymi ludźmi. Niezależnie od tego, czy członkowie rodziny są ze sobą spokrewnieni, czy nie, wśród najbliższych chcemy czuć się kochani i bezpieczni. Niestety czasami bliska osoba staje się tak bardzo toksyczna, że zerwanie z nią kontaktu okazuje się jedynym słusznym rozwiązaniem.

Dziś ekipa Jasnej Strony chciałaby przedstawić wam 9 sytuacji, w których unikanie najbliższych jest jak najbardziej uzasadnione.

Plotkują na twój temat

Bliscy powinni być wyrozumiali i godni zaufania. Zwierzamy się im z naszych najskrytszych tajemnic, oczekując w zamian porady lub po prostu wysłuchania. Gdyby jednak zdarzyło się, że jeden z członków rodziny rozpowiada obcym twoje sekrety, ogranicz z tą osobą kontakt lub przynajmniej naucz się trzymać przy niej buzię na kłódkę. Nie dotyczy to zresztą wyłącznie tajemnic — wszystkie wydarzenia z twojego życia, o których opowiadasz najbliższym, również powinny zostać tylko między wami. Nikt nie ma prawa wynosić twoich prywatnych szczegółów poza rodzinny krąg.

Oceniają cię

Konstruktywna krytyka jest dobra. Pozwala spojrzeć na siebie z innej strony i dostrzec popełniane błędy. W rozwoju osobistym często pomaga nam właśnie rodzina. Uważaj jednak na toksycznych krewnych, którzy nieustannie cię krytykują i których agresywne komentarze obniżają twoją samoocenę — jeśli w twoim otoczeniu są takie osoby, dla własnego dobra usuń ich ze swojego życia.

Odzywają się do ciebie tylko wtedy, gdy czegoś chcą

Toksyczny członek rodziny będzie pojawiał się w twoim życiu, tylko mając w tym jakiś interes. Po osiągnięciu swojego celu szybko zniknie i wróci dopiero wtedy, gdy znów nadarzy się okazja do nadużycia twojej uprzejmości. A co się stanie, gdy to ty poprosisz taką osobę o pomoc? Usłyszysz odmowę i całą masę wymówek (o ile w ogóle uda ci się z nią skontaktować).

Manipulują tobą

W zdrowych relacjach jesteśmy wolni i szczęśliwi. Nikt nie chce ani nie powinien tkwić w relacji, w której ciągle czuje się winny, zestresowany i oceniany. Manipulatorzy zrobią wszystko, by mieć kontrolę nad swoją ofiarą i jej życiem. Chcą być nieustannie w centrum jej uwagi. Gdy proste sztuczki przestają działać, wytaczają ciężkie działa, które mogą zaszkodzić zdrowiu psychicznemu i fizycznemu wziętej na cel osoby.

Wywołują w tobie poczucie bezsilności

Ta technika manipulacji nosi nazwę gaslighting i jest wyjątkowo podstępna. Osoby, które ją stosują, chcą, by ich ofiary czuły się bezradne i nieudolne. Zawsze gdy osoba krzywdzona chce podjąć ważną decyzję, manipulator karmi jej kompleksy i sprawia, że zaczyna wątpić w swój trzeźwy osąd i postrzeganie rzeczywistości. Jeśli czujesz, że jeden z członków rodziny stosuje na tobie tę metodę, bez zastanowienia zerwij z nim kontakt. Twoje zdrowie psychiczne powinno być dla ciebie priorytetem.

Próbują kontrolować twoje życie

To zachowanie bardzo przypomina manipulację, jednak różni się od niej małym szczegółem — najważniejsza jest tu władza nad innymi. W wielu przypadkach dominujący krewni tak bardzo przyzwyczajają się do braku sprzeciwu ze strony reszty rodziny, że na wszelkie przejawy buntu reagują agresją. Czasami nawet ta złość może przerodzić się w gnębienie.

Wysysają z ciebie energię

Niektórzy ludzie mają pewną dziwną zdolność — po rozmowie z nimi czujemy się wyczerpani, jakby opuściła nas cała życiowa energia. Czasami tę cechę możemy znaleźć u naszych najbliższych. Jeśli podczas rozmowy z krewnym zaczynasz odczuwać zmęczenie, masz wrażenie, że mówisz do ściany lub narasta w tobie irytacja, postaraj się ograniczyć z nim kontakt. Pamiętaj, że musisz dbać przede wszystkim o swoje zdrowie psychiczne.

Stale przypominają ci o twojej przeszłości

Innymi słowy bez końca rozpamiętują wydarzenia z twojej młodości, mimo że wolisz trzymać je w tajemnicy. Wysłuchiwanie historii z własnej przeszłości bywa bolesne, dlatego często musimy prosić rodzinę, by nam ich nie przypominała. Jeśli któryś krewny ma problem z uszanowaniem twojej prośby, trzymaj się od niego z daleka.

Ogromnie cię stresują

W niektórych przypadkach relacja z najbliższymi bywa źródłem dużego stresu. Może wywoływać chaos zarówno w umyśle, jak i w duszy. Jeśli spotkania z członkami rodziny cię wykańczają, pomyśl o usunięciu ich ze swojego życia (lub przynajmniej o ograniczeniu kontaktów).